Gula memberikan kenikmatan pada makanan, namun gula memiliki kalori kosong. Kalori kosong adalah makanan dengan nilai gizi sangat sedikit, bahkan hampir tidak mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral. Salah satu bahan makanan dengan kalori kosong adalah gula.Makanan yang masuk kategori kalori kosong dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas jika dikonsumsi secara berlebihan. Lantas, apa saja pemanis yang bisa menjadi pengganti gula tetapi tetap enak dan sehat? Sebagian besar pengganti gula memiliki tingkat manis yang lebih tinggi dibandingkan gula biasa, sehingga cukup menggunakannya dalam jumlah yang lebih sedikit. Beberapa di antaranya rendah kalori, sementara yang lain bahkan memiliki sedikit atau tidak mengandung kalori.1. SteviaStevia merupakan pemanis tanaman tanpa kalori yang berasal dari Stevia rebaudiana di Amerika Selatan. Glikosida steviol, ekstrak yang sangat dimurnikan dari daun tanaman ini, memiliki tingkat kemanisan 200 hingga 400 kali lipat daripada gula pasir biasa.Stevia populer sebagai pemanis rendah kalori dalam makanan dan minuman olahan. Glikosida steviol aman untuk digunakan. Meskipun banyak orang tidak menyukai rasanya, Anda dapat mencoba berbagai jenisnya untuk menemukan jenis yang sesuai dengan selera.2. MaduMadu, cairan kental berwarna keemasan yang dihasilkan oleh lebah ini mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan senyawa tumbuhan yang dapat memberikan manfaat antioksidan dan anti-inflamasi.Beberapa penelitian juga menunjukkan kemampuan madu untuk menurunkan kadar gula darah dan kolesterol total. Namun, disarankan untuk tetap mengkonsumsinya dengan bijak, dan beberapa kelompok, seperti orang dewasa yang lebih tua, yang sakit, atau anak-anak di bawah 6 tahun, sebaiknya menghindari madu mentah.3. Monk fruitBuah monk, yang berasal dari tanaman Siraitia grosvenorii di China, adalah pemanis pengganti gula yang tidak memberikan dampak besar pada kadar gula darah. Ekstrak buah monk memiliki tingkat kelebihan manis hingga 300 kali lipat dari gula pasir tanpa mengandung kalori (bebas kalori).Selain itu, penelitian terbatas menunjukkan bahwa buah monk dapat membantu mengurangi peradangan, melindungi kesehatan otak, dan berfungsi sebagai antioksidan.4. KurmaKurma, sebagai buah kering yang kaya nutrisi, merupakan alternatif sehat untuk gula rafinasi dan dapat digunakan sebagai pengganti gula dalam berbagai resep. Gula kurma memiliki kalori yang lebih rendah dan indeks glikemik rendah.Meskipun tinggi kalori dan mengandung gula alami, penelitian menunjukkan bahwa kurma tidak signifikan mempengaruhi kadar gula darah, bahkan pada penderita diabetes.Selain buahnya, kurma dapat diolah menjadi gula kurma dan sirup kurma, yang keduanya dianggap lebih sehat karena mempertahankan nutrisi kurma utuh.5. Sirup mapleMaple syrup adalah sirup kental berisi gula yang dihasilkan dari pemasakan getah pohon maple. Kandungan mineral dan senyawa fenolik dalam maple syrup memberikan efek antiinflamasi dan antioksidan.Sirup maple murni memberikan manfaat nutrisi signifikan sebab tinggi mineral, rendah kalori, dan dapat menghambat penyerapan gula darah, sehingga bermanfaat terutama bagi penderita diabetes. Meskipun kaya nutrisi dan memiliki Indeks Glikemik yang sedikit lebih rendah daripada gula biasa, sebaiknya tetap membatasi konsumsi pemanis tambahan.(***)

Kredit pemilikan rumah atau KPR memang menjadi salah satu solusi membeli rumah dengan uang terbatas, namun ketahuilah bahwa KPR akan membutuhkan komitmen jangka panjang.Bagi mereka yang memutuskan untuk membeli rumah dengan menggunakan KPR, biasanya diharuskan untuk membayar uang muka atau down payment/DP. Pembayaran ini merupakan bagian wajar dalam proses pembelian rumah, yang mencakup DP dan pembayaran pertama.Namun, mengingat bahwa DP dan pembayaran pertama ini bisa cukup besar, tidak jarang orang mencari cara agar arus kas bulanan mereka tidak terlalu terganggu. Meskipun niatnya baik, terkadang upaya untuk mengatasi hal ini justru dapat menimbulkan masalah di masa depan, bahkan membawa Anda pada risiko terjerat dalam utang yang sulit diselesaikan.Namun, juga tidak bijak menghabiskan semua tabungan termasuk dana darurat hanya untuk melunasi DP dan pembayaran pertama bagi rumah Anda. Ingat, setelah rumah dihuni maka renovasi kecilpun bisa saja terjadi karena kesalahan minor akibat pembangunan rumah.Harga rumah memang akan terus naik, sama seperti halnya harga barang dan jasa di pasaran. Oleh karena itu, bila Anda ingin membelinya, lakukan perencanaan sejak dini untuk membeli rumah.Tentukan kapan Anda ingin memilikinya, berapa harga rumahnya jika dihitung berdasarkan inflasi tahunan, dan lewat mana Anda akan mengumpulkan uang untuk DP rumah. Sudah sewajarnya bagi siapapun untuk mengukur kemampuan pelunasan terlebih dulu sebelum mengajukan KPR.Jadi, bagi Anda yang tengah mempertimbangkan untuk mengajukan KPR, sebaiknya hindari tiga cara membayar DP yang akan dibahas berikut ini.1. DP rumah 0%Tidak sedikit iklan yang bertebaran di internet seputar rumah DP 0% atau tanpa uang muka sekalipun. Promosi ini memang cukup menggiurkan, tapi di balik itu, ada kerugian besar yang bisa diterima oleh para pembeli rumah.Umumnya, KPR menetapkan suku bunga fixed (tetap) di tahun awal, kemudian bunga tersebut akan mengalami floating di tahun selanjutnya.Apa jadinya jika Anda tidak membayar DP sama sekali? Pokok utang KPR Anda akan menjadi sangat besar, dan beban finansial Anda akan semakin menggunung. Ketika Anda memiliki utang lain yang belum lunas, maka akan ada potensi besaran utang Anda melebihi batas wajar atau melebihi 50% dari total aset.2. DP sekecil-kecilnyaKarena tidak bisa dengan skema 0%, maka pilihan keduanya adalah memilih metode uang muka sekecil-kecilnya. Kali ini patokannya bukan berapa persen dari harga rumah melainkan "uang DP-nya."Anggap saja, rumah Rp 800 juta tapi dengan Rp 5 juta sudah bisa langsung akad. Hal ini juga tidaklah bijak dilakukan. Alasannya kurang lebih sama seperti kasus membeli rumah tanpa DP. Pokok utang bulanan akan membengkak dan besarannya bisa jadi di luar batas wajar total utang Anda.3. Berhutang untuk DP rumahDana segar dari kredit tanpa agunan (KTA), tarik tunai kartu kredit atau pinjaman juga bisa dipakai untuk bayar DP rumah. Bank bisa saja menyetujui permohonan kredit Anda jika Anda memiliki riwayat kredit yang baik. Akan tetapi, ketahuilah bahwa metode ini bisa membuat utang Anda semakin menumpuk di kemudian hari.KPR itu sendiri merupakan utang, lantas untuk apa kita berutang demi memuluskan proses utang jangka panjang yang akan Anda ajukan nantinya. Mengajukan pembiayaan untuk DP rumah bukan hanya akan membuat total utang Anda berada di atas batas wajar, tapi juga akan memperberat pengeluaran Anda ke depan.(***)

Kemampuan teknis dalam dunia kerja merupakan salah satu hal yang perlu dikuasai. Namun selain itu, individu juga harus memiliki kemampuan untuk mengembangkan soft skill.Soft skill dapat membantu seseorang untuk lebih adaptif dengan lingkungan kerja, memiliki kemampuan komunikasi yang baik, dan mampu mengatasi situasi yang rumit. Oleh karena itu, penting bagi setiap orang untuk memiliki soft skill agar mampu bersaing di dunia kerja. Mengutip Dictionary.com, soft skill merupakan atribut penting agar seseorang memiliki kemampuan komunikasi secara efektif dalam mengembangkan karier. 1. Keahlian komunikasiKeahlian komunikasi dalam dunia kerja adalah kemampuan menulis dan berbicara dengan klien dan rekan profesional lainnya. Di dunia kerja, kemampuan komunikasi yang baik akan membantu kita menyampaikan ide atau gagasan dengan jelas kepada rekan lainnya. Selain itu, komunikasi yang baik akan menghindari kita dari salah paham dan situasi krisis. Komunikasi yang baik membantu kita berhubungan dengan banyak orang. Hal ini membuat jejaring pertemanan semakin luas dan sangat membantu dalam karier.2. Kreativitas Banyak perusahaan yang mencari kandidat individu yang memiliki kreativitas tinggi. Pasalnya, kreativitas sangat bermanfaat dalam semua peran dalam suatu organisasi atau perusahaan. Seseorang yang memiliki kreativitas dapat mengembangkan ide baru dan menerapkan solusi baru untuk mengatasi masalah yang ada. Hal tersebut dapat membuka peluang seseorang untuk terus berinovasi dan berkembang. 3. Kecerdasan sosial Kecerdasan sosial merupakan kemampuan untuk bersosialisasi dengan orang lain, membangun hubungan, dan menavigasi lingkungan sosial. Keterampilan ini diperlukan untuk mebangun hubungan yang bermakna dengan orang-orang dalam organisasi. Menurut Psychology Today, kecerdasan sosial dapat berupa keterampilan komunikasi verbal, pengetahuan tentang peran dan aturan sosial, keterampilan mendengarkan yang efektif, dan memahami apa yang membuat orang lain tergerak. 4. Kecakapan dalam memecahkan masalah Menurut Roberthalf.com, manajemen perusahaan akan menghargai karyawan yang dapat mengusulkan solusi yang tepat dari permasalahan yang sedang terjadi. Hal ini dapat dilakukan dengan mengusulkan ide-ide kreatif, menunjukkan inisiatif, atau menunjukkan keterampilan teknis untuk melakukan penyelesaian masalah. 5. Self awareness Kesadaran diri merupakan salah satu soft skill yang penting untuk dikembangkan. Pasalnya, kemampuan ini merupakan dasar bagi banyak soft skill lain yang penting untuk menunjang kesuksesan. Dengan kesadaran diri, seseorang dapat mengetahui nilai, tujuan, kekuatan, tantangan, dan kelemahannya sehingga mampu membantu dalam berinteraksi dengan orang lain dengan lebih baik. 6. Literasi digital Perkembangan teknologi telah mengambil alih tempat kerja, hal ini membuat literasi digital menjadi soft skill yang penting untuk dapat beradaptasi dengan baik. Literasi digital penting untuk dikuasai karena dapat kemungkinan seseorang untuk memahami, menganalisis, dan menggunakan informasi secara efektif. 7. Keterampilan organisasiKeterampilan berorganisasi mencangkup kemampuan berinteraksi antar manusia, contohnya bekerjasama dalam tim, mengatur waktu, disiplin, bertanggung jawab, hingga bagaimana menghadapi suatu konflik. Seseorang yang memiliki kemampuan berorganisasi yang baik tentunya mendapatkan nilai plus di mata perusahaan. Tak hanya itu, kemampuan ini sangat membantu seseorang dalam bersosialisasi di tempat kerja.8. Kemampuan advokasi dan kepemimpinanMemiliki jiwa kepemimpinan yang baik tentu menjadi nilai lebih bagi seseorang, apalagi ditambah dengan kemampuan advokasi. Kedua kemampuan ini diguanakan untuk membuat suatu perubahan yang positif tentunya. Kemampuan ini dapat digunakan untuk level rekanan satu tim, hingga atasan. (***)

Bertepatan dengan peringatan ulang tahun ke-34 PT Asuransi Bangun Askrida yang jatuh pada Sabtu, 2 Desember 2023, perayaan dilaksanakan dengan meriah. Berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya yang selalu mendatangkan solo artist ataupun band papan atas di Indonesia, kali ini Askrida menampilkan karyawan-karyawati yang bertalenta untuk menghibur insan Askrida dari Medan sampai Jayapura.Diawaki oleh Bapak Oky Rachmat Oktiawan, Ibu Yusi Ekawati, Ibu Evi Indrayuni, Ibu Desi Ayu Lestari, Bapak Wira Saifullah, dan Bapak Andaruputra; mereka menamakan diri mereka Askrida Diva, menyanyikan lagu dari lagu pop kekinian hingga lagu dangdut modern. Mereka berhasil membuat insan Askrida berjoget bersama layaknya mereka adalah artis top tanah air. Dengan bakat menyanyi dan suara merdu dari para anggotanya, tak salah jika Askrida melaksanakan hari jadinya dengan sangat meriah diiringi lantunan merdu dari para personil Askrida Diva. Harapan kita semua agar Askrida Diva ke depannya dapat mengharumkan nama Askrida, baik di dalam maupun di luar negeri.(AW 11)

Pada hari yang berbahagia untuk Asuransi Bangun Askrida yang genap berusia 34 Tahun, manajemen dan seluruh insan Askrida menggelar perayaan hari ulang tahun ke-34 di Jakarta dengan meriah dengan mengangkat tema: berinovasi untuk memberisolusi. Perjalanan tiga dekade lebih yang patut dengan semarak diperingati. Sejak awal pendiriannya pada 1989, Askrida telah menjadi pilihan bagi pelaku usahauntuk melindungi dari risiko-risiko yang mungkin akan terjadi. Selama tiga puluh empat tahun berkiprah, Askrida kian berkembang dan meluaskan jaringan bisnisnya, dengan berekspansi ke setiap provinsi Indonesia hingga memiliki kantor layanan di masing-masing provinsi. Berlokasi di ballroom Hotel Kartika Chandra acara dipandu oleh host kenamaan Ananda Omesh dan Caitlin Halderman, acara tidak hanya dihadiri oleh seluruh karyawan Askrida secara offline, juga karyawan di kantor perwakilan Askrida di seluruh Indonesia juga turut memeriahkan dengan sambungan video conference. Dalam acara ini, sejumlah apresiasi terhadap karyawan diberikan, mulai dari pemberian penghargaan bagi karyawan berprestasi, juga doorprize berupa logam mulia, paket umroh, hingga grand prize berupa motor. Direktur Utama PT Asuransi Bangun Askrida Nonot Haryoto berharap agar Perusahaan terus tumbuh berkembang, semangat berkompetisi, dan bekomitmen untuk melaksanakan tugas dan meningkatkan kinerja agar lebih baik dari sebelumnya.  "Tentu kita semua berharap terus berinovasi dalam produk asuransi dan memperbaikibudaya kerja agar mitra perbankan bahkan hingga nasabah lebih puas seiring perkembangan zaman," ungkapnya. Tahun ini merupakan fase untuk terus mengepakkan sayap bisnis setelah lepas dari pandemi Covid-19. Kinerja Perusahaan tahun juga dibarengi dengan sejumlahpencapaian positif, yakni Asuransi Bangun Askrida meraih penghargaan sebagaiMarket Leaders Awards 2023. Tahun-tahun ke depan, diharapkan dapat menjadi titik awal untuk menjadi Perusahaan dengan performa yang jauh lebih baik dibanding sebelumnya, dapat meningkatkankesejahteraan karyawan, dan mengunggulkan nasabah.  Usia Perusahaan yang telah melampaui tiga dekade juga merupakan perjalanan yang panjang dan patut untuk diberikan apresiasi. Selama tiga dekade lebih Perusahaan telah berhasil melewati berbagai tantangan yang sempat menggoyahkan namun berhasil dilewati dengan baik.  Asuransi Askrida ini merupakan asuransi kerugian, yang bekerjasama dengan industri yang terkait dan terbesar dengan bank-bank BUMN maupun BPD di Indonesia. KiniPerusahaan memiliki mitra kerja tidak hanya dengan perusahaan bank milikPemerintah, tetapi juga dengan perusahaan perbankan milik swasta. Tidak hanya perayaan, rangkaian HUT ke-34 Askrida juga diisi dengan kegiatan donordarah dengan menggandeng Palang Merah Indonesia DKI Jakarta. Kompetisi olahragainternal antarkaryawan juga telah digelar sebagai bagian dari rangkaianperayaan. “Saya atas nama Direksi mengucapkan terima kasih atas kerjasama ini selaluberlangsung dan ini merupakan suatu bukti kepedulian PT. Asuransi BangunAskrida dalam rangka kegiatan sosial, salah satunya donor darah,” jelasDirektur Operasional PT. Asuransi Bangun Askrida, Wawan Mulyawan. (***)  

Perusahaan maupun bisnis seringkali melakukan berbagai aktivitas manajemen yang tentunya harus terpisah dari keperluan pribadi. Maka dari itu, sangat penting untuk memiliki email perusahaan/bisnis di era serba digital ini. Selain itu, bagi perusahaan atau entitas bisnis, keberadaan email resmi sangatlah penting. Sebab, ada berbagai manfaat yang bisa diperoleh dari menggunakan email perusahaan/bisnis. Lantas, tahukah Anda apa saja manfaat email perusahaan?1. Menyimpan data dengan amanData-data dan dokumen perusahaan sangat penting untuk disimpan dengan aman. Maka dari itu, ini adalah fungsi utama email perusahaan sebagai media perusahaan untuk menyimpan data tetap aman. Email perusahaan adalah situs penyimpanan data yang cukup aman, berlaku selama pemilik email tidak menghapus data penting perusahaan. Selain itu, data tersebut juga bisa dibuka kapan saja dan dimana saja dengan mudah oleh pemegang email perusahaan.2. Mudah dipersonalisasiManfaat selanjutnya ialah mudah dipersonalisasi. Perusahaan terdiri dari berbagai divisi, mulai dari staff, koordinator, HR, dan sebagainya. Untuk efisiensi waktu dan meningkatkan nilai profesionalisme, email korporasi otomatis bisa digunakan dengan personalisasi untuk setiap divisi perusahaan.3. Fitur melimpahManfaat berikutnya ialah email perusahaan yang digunakan perusahaan/bisnis tentu berbeda dengan email gratis pada umumnya. Email perusahaan/bisnis mempunyai fitur-fitur yang lebih lengkap untuk memantau perkembangan bisnis dan tentunya hal ini lebih memudahkan pengguna dalam hal mengumpulkan dan mengelola data perusahaan.Beberapa contoh fitur yang biasanya tersedia di email khusus perusahaan/bisnis seperti kalender, pengelola tugas, reminder, penyimpanan tugas dan cadangan, dan lain sebagainya. Di sini, Anda tidak perlu membuang waktu untuk menjawab email satu per satu dengan isi yang berbeda.4. Kemudahan menyampaikan informasi perusahaanHanya dengan menggunakan email khusus perusahaan/bisnis, Anda bisa lebih mudah dikenali oleh penerima email untuk menyampaikan informasi dari perusahaan. Berkomunikasi melalui email lebih terkesan efisien dan profesional serta memudahkan dalam memberikan informasi pada rekan bisnis.Tidak hanya itu saja, Anda juga bisa menyampaikan berbagai informasi dan promosi kepada klien, rekan, atau calon kandidat mengenai program apa saja yang sedang berlangsung di perusahaan tersebut. Bagi rekruter, email perusahaan bisa digunakan sebagai media informasi untuk menyampaikan proses rekrutmen.5. Lebih profesionalPenggunaan email perusahaan/bisnis tentunya memberikan kesan yang lebih profesional bagi perusahaan. Orang yang menerima pesan dari perusahaan Anda tentu lebih percaya dan yakin bahwa pesan yang diterima benar-benar berasal dari perusahaan tersebut.Berbeda halnya jika hanya menggunakan email biasa, mungkin perusahaan Anda akan diragukan karena tidak menggunakan email profesional. Jadi, tentu ini sangat bermanfaat bagi perusahaan.6. Terhindar dari penipuanMenggunakan email perusahaan juga bisa meyakinkan penerima email dalam hal ini seperti klien bisnis, rekan kerja, atau calon kandidat terhindar dari penipuan. Seperti yang sudah disinggung sebelumnya, bahwa dengan e-mail perusahaan, maka perusahaan bisa lebih terpercaya.Hal ini juga dilihat dari maraknya berita-berita mengenai penipuan yang mengatasnamakan perusahaan/bisnis tertentu kepada korban. Banyak modusnya, salah satunya dengan menggunakan email gratis yang digunakan dan dikelola oleh oknum tidak bertanggung jawab.(***)